Cross Fitness Camp to obóz sportowy oparty na treningu crossfit, kształtującym zdolności motoryczne i wykorzystującym najróżniejsze dyscypliny sportu. Zaletą tych ćwiczeń, zyskujących coraz większą popularność na całym świecie, jest wszechstronność rozwoju ciała i harmonijny rozwój sylwetki. Obóz dedykowany jest dla osób, które chcą przełamać pewne bariery, odkryć w sobie potencjał i spróbować urozmaiconych form aktywności ruchowej, powiązanych z nowoczesnymi metodami dbania o kondycję fizyczną i psychiczną. Dla wszystkich tych, którzy zapomnieli, jak ważna jest profilaktyka zdrowotna, dużo tańsza od leczenia.
Na obóz zapraszamy wszystkich chętnych, niezależnie od wieku i kondycji. Zapraszamy rodziny z dziećmi, grupy przyjaciół, firmy. Intensywność i program treningów zostaną dopasowane indywidualnie do możliwości każdego uczestnika.
TURNUS I: 10-17 sierpnia 2019
| zakwaterowanie w pokoju dwuosobowym | osoba dorosła |
| Domek Mazurski | 3090 zł |
| Apartament Delux | 3390 zł |
TURNUS II: 17-23 sierpnia 2019
| zakwaterowanie w pokoju dwuosobowym | osoba dorosła |
| Domek Mazurski | 2650 zł |
| Apartament Delux | 2900 zł |
TURNUS PRO: 10-23 sierpnia 2019
| zakwaterowanie w pokoju dwuosobowym | osoba dorosła |
| Domek Mazurski | 5500 zł |
| Apartament Delux | 5990 zł |
- Rezerwacja tel.: 0-513-470-470 lub 0-513-460-460
- Rezerwacja e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub formularz kontaktowy
- Dopłata przy wykorzystaniu pokoju dwuosobowego dla 1 osoby + 50zł / doba
- Rezerwacja równoznaczna z wpłatą 50% wartości imprezy
- Przy wpłacie 100% wartości imprezy w momencie rezerwacji - rabat 5% od łącznej kwoty za Rodzinę.
- Dojazd: własny
Wyżywienie
3 posiłki dziennie (śniadanie, obiad, kolacja w formie bufetu). Kuchnia oparta jest na regionalnych produktach. Serwowane dania są połączeniem bogactwa mazurskich smaków oraz fantazji Szefa Kuchni, który te dwa elementy łączy w pełną finezji całość. Podczas obozu organizowane są kolacje tematyczne, m.in. Wieczór Mazurskich Ryb oraz Wieczór Turecki.
Program obozu
Obóz ma charakter rekreacyjny. Uczestnictwo w zaplanowanych zajęciach jest dobrowolne. Realizacja programów sportowych dostosowana jest do oczekiwań uczestników i stopnia ich zaawansowania w poszczególnych dyscyplinach. Program obozu obejmuje m.in.:
- codzienny trening crossfit z podziałem na grupy uwzględniające wiek i sprawność
- trening interwałowy w terenie z elementami wzmacniania mięśni i wytrzymałości
- trening ogólnorozwojowy dla dzieci
- rodzinne treningi zespołowe / scenariuszowe
- windsurfing (trening, doskonalenie umiejętności, nauka od podstaw)
- kajaki, rowery wodne, piłka nożna, siatkówka
- spacery i rajdy piesze szlakami pobliskich lasów
- survivalowe gry i zabawy scenariuszowe w terenie
- wieczory integracyjne, kolacje grilowe nad brzegiem jeziora
- leśne rajdy rowerowe (dla posiadających własne rowery)
Kadra trenerska
Zajęcia prowadzą wykwalifikowani trenerzy z wieloletnim stażem i ogromnym doświadczeniem. Dotychczas treningi prowadzone były m.in. przez Dariusza Rycaja, Roberta Temczuka, Marcina Stachniaka i Wojciecha Sobierajskiego.
Oferta obozu zostanie wzbogacona zajęciami ZDROWY KRĘGOSŁUP, które poprowadzi Marta Witowska - magister fizjoterapii, była reprezentantka CWKS Legia Warszawa w gimnastyce artystycznej. Medalistka mistrzostw Warszawy, Mazowsza, Polski, reprezentantka Kadry Narodowej na zawodach międzynarodowych i na zawodach rangi World Grand Prix. Po zakończonej karierze sportowej rozpoczęła pracę z dziećmi w roli szkoleniowca. Ostatecznie postawiła na ścieżkę naukową stawiając na fizjoterapię. Zajmuje się głównie fizjoterapią sportową, współpracuje ze szkołami i klubami sportowymi.
Podczas zajęć będziemy dążyć do rozciągnięcia i uelastycznienia włókien mięśniowych, jak również ustabilizowania mięśni głębokich tułowia. Skupimy się na nauce prawidłowego rollowania oraz rozluźniania każdej grupy mięśniowej. Dodatkowo uczestnicy będą mieli możliwość poznania ćwiczeń stabilizujących i odciążających poszczególne odcinki kręgosłupa.
Dodatkowo będziecie Państwo mieli możliwość skorzystać z:
- terapii manualnej
- terapii narzędziowej
- masażu
- masażu bańką chińską
- Kinesiology Taping
- treningów medycznych (dla osób po kontuzjach / w trakcie kontuzji)
- terapii blizny po cesarskim cięciu
- terapii rozejścia mięśnia prostego brzucha
Zaplecze sportowo-rekreacyjne hotelu
Jabłoń Lake Resort to miejsce idealne do wypoczynku dla całej rodziny. Każdy miłośnik sportów wodnych znajdzie tu coś dla siebie. Ośrodek dysponuje bogatym zapleczem sportowo-rekreacyjnym, w którym grać można w tenisa ziemnego, uprawiać sporty wodne, jeździć na rowerze lub spędzić czas z dziećmi na placu zabaw. Dla gości dostępna jest również sala konferencyjna i restauracja z kameralną atmosferą i tarasem z widokiem na jezioro. Ośrodek jest chroniony przez całą dobę.
Cena zawiera
Nocleg, wyżywienie zgodnie z programem, realizację programów sportowo-rekreacyjnych, opiekę kadry trenerskiej, wychowawców i animatorów, ubezpieczenie NNW, podatek VAT. (cena nie zawiera: dojazdu do hotelu)
